Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Maandag 17 februari 2020: Wedstrijdje lopen in storm Dennis en regen ? die heeft geen naam

Wedstrijdje lopen in storm Dennis en regen ?  die heeft geen naam

Het weer was bar en boos. Goede tijden ga je niet lopen. Gewoon lopen om het lopen,. bikkelen, mentaal sterk worden, afzien.
Ineke en Berne stonden in Lansingerland aan de start.
Ineke liep de 10km in 50.15.
Berne mocht nog wat langer met storm Dennis vechten, hoewel je ook voor de wind hebt. Finishte op de 30km in 2.14.21
In Maasland ce midden Delftland 10km of halve marathon.
Ton en Annemarie liepen de 10km.
Annemarie behaalde een 2e podiumplek in een tijd van 46.11.
Ton waseen kleine 2 minuten sneller, 44.25
Christel besloot toch de halve te lopen. Bikkelen en dan 1.54.02 lopen. dacht even 2e vrouw te zijn, bleek uiteindelijk 4e vrouw en geen podium. Was een kleine teleurstelling.

 

Maandag 27 januari 2020: Spas en Linda overwinnen de puinduinrun

Spas en Linda overwinnen de puinduinrun

De puinduinrun, zwaar door al zijn trappen. Linda ging op de 6,3 km van start, Spas deed nog een rondje extra om tot 9,4km te komen. Linda liep erg sterk, zei Spas in de groepsApp. Zo sterk dat ze zichzelf naar een podiumplaats rende. Tweede vrouw in een tijd van 35.05.
Spas nam alle trappen nogmaals met groot gemak en finishte in 51.10.

 

Maandag 20 januari 2020: Nog een foto, Koos heeft een paar atleten gemist, helaas

Nog een foto, Koos heeft een paar atleten gemist, helaas

deze

 

Maandag 20 januari 2020: Weekend vol wedstrijden

Weekend vol wedstrijden

Op zaterdag begon Spas met een vol wedstrijd weekend voor de OphorstRunners.
De 8,3km Westduincross liep Spas in 41,38.
De dag erna stond hij aan de start van de halve van Maassluis. Als duurtraining en liep 1.39.24, niet slecht voor een duurtrainin:-.
Berne liep er ook de halve. Hij baalde dat de beklimmingen van de keersluis en het spoor over, zijn snelheid zo naar beneden haalde. Ondanks alles, reken ook de harde noorder wind mee als spelbreker, liep Berne 5 sec van zijn beste tijd af. 1.26.06
Verder werd er de 10km gelopen.
Ton beukte tegen de wind in, vloog, dat wat nog mogelijk was naar de finish. Heel tevreden met 42.08
Marcel kende een goede eerste helft, daarna was de pijp leeg, 43.23
Andre liep lekker / niet zo lekker. Hij liep wel lekker door, probeerde Linda het laatste stuk mee te krijgen, 44.52 was oké voor vandaag
Linda, snel vergeten zei ze. Het ging gewoon. niet. 45.38
Christel, de meest blije atlete van vandaag. Een PR van een hele minuut. Top gelopen, geen moment verzwakt maar gewoon positief blijven knokken. 48.23
Lynn, weer een wedstrijd waar ze zoveel zin in had en dan weer die tegenstribbelende benen. Uitgelopen is iets waar je dan heel tevreden mee moet zijn. 51.08. Onder het kopje de aanhouder wint, komen er straks wedstrijden die wel lekker gaan.
Ineke liep eerder die dag een 5km in Delft in 23.33

 

Zondag 5 januari 2020: Rennen in Maasdijk en Hoek van Holland

Rennen in Maasdijk en Hoek van Holland

Op zaterdag de polderloop in Maasdijk. 5,4 km windje mee en tegen voor Berne. Tegen was aardig beuken want de wind was niet mis daar in de polder. 20.01 was de eindtijd en een derde plaats voor Berne :-)
Lynn liep een dag later in Hoek van Holland de 5km nieuwjaarsloop. Lynn had er zin in, haar benen niet. Ze waren zwaar en Lynn besloot er een duurtraining van te maken. 26.17. Niet tevreden, wel gedaan en een hoog cijfer voor haar doorzettingsvermogen

 

Woensdag 1 januari 2020: Andre vlak voor de start: " deze mooie cross mag je niet missen"

Andre vlak voor de start:

Ondergetekende was het helemaal eens met Andre. Zelf een uur eerder de 6,2 km cross gelopen, Andre stond klaar voor de 6,1 km lange cross. Deze telde 2 ronde ipv mijn 3 ronde. Iets meer bos en 1 ronde minder zand maar kwa natuur net zo mooi. Onder een strakblauwe hemel, volle zon van start. Heerlijk liep Andre te genieten door het bos. Ploeteren door het zand om daarna nog een grote ronde door het bos te mogen rennen. Meer dan tevreden finishte Andre in 29.40 minuten. Mooie afsluiting van een bewogen jaar met een klim in prestaties de laatste 2 mnd. Lekker!!!!!!!!!!

 

Zondag 29 december 2019: Cross in Delft en Maassluis, overeenkomst is de blubber

Cross in Delft en Maassluis, overeenkomst is de blubber

Linda en Stefan reisde af naar Delft voor de Oliebollen cross. Lynn naar Maassluis voor de cross in het Sterretjesbos. Na de vele regen van de afgelopen maanden is het gras veranderd in wat groene sprietjes op een glibberige ondergrond. Laat daar atleten overheen rennen en de grassprietjes maken plaats voor blubber. Met of zonder spikes maakt niet uit, het blijft glibberen. Het was genieten in Delft, lekker vies worden. Linda werd 3e bij de vrouwen 35+ en liep de 9,2km lange cross in 45.26. Stefan kwam in 41.42 over de finish.
Lynn had haar spikes dit keer niet aangedaan in Maassluis. De 1e ronde liep ze erg lekker. In de 2e ronde ging ze onderuit in de bocht en liep daarna niet zo lekker meer. De 6,4km liep Lynn in 36.46

 

Terug naar boven ↑