Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Zondag 5 januari 2020: Rennen in Maasdijk en Hoek van Holland

Rennen in Maasdijk en Hoek van Holland

Op zaterdag de polderloop in Maasdijk. 5,4 km windje mee en tegen voor Berne. Tegen was aardig beuken want de wind was niet mis daar in de polder. 20.01 was de eindtijd en een derde plaats voor Berne :-)
Lynn liep een dag later in Hoek van Holland de 5km nieuwjaarsloop. Lynn had er zin in, haar benen niet. Ze waren zwaar en Lynn besloot er een duurtraining van te maken. 26.17. Niet tevreden, wel gedaan en een hoog cijfer voor haar doorzettingsvermogen

 

Woensdag 1 januari 2020: Andre vlak voor de start: " deze mooie cross mag je niet missen"

Andre vlak voor de start:

Ondergetekende was het helemaal eens met Andre. Zelf een uur eerder de 6,2 km cross gelopen, Andre stond klaar voor de 6,1 km lange cross. Deze telde 2 ronde ipv mijn 3 ronde. Iets meer bos en 1 ronde minder zand maar kwa natuur net zo mooi. Onder een strakblauwe hemel, volle zon van start. Heerlijk liep Andre te genieten door het bos. Ploeteren door het zand om daarna nog een grote ronde door het bos te mogen rennen. Meer dan tevreden finishte Andre in 29.40 minuten. Mooie afsluiting van een bewogen jaar met een klim in prestaties de laatste 2 mnd. Lekker!!!!!!!!!!

 

Zondag 29 december 2019: Cross in Delft en Maassluis, overeenkomst is de blubber

Cross in Delft en Maassluis, overeenkomst is de blubber

Linda en Stefan reisde af naar Delft voor de Oliebollen cross. Lynn naar Maassluis voor de cross in het Sterretjesbos. Na de vele regen van de afgelopen maanden is het gras veranderd in wat groene sprietjes op een glibberige ondergrond. Laat daar atleten overheen rennen en de grassprietjes maken plaats voor blubber. Met of zonder spikes maakt niet uit, het blijft glibberen. Het was genieten in Delft, lekker vies worden. Linda werd 3e bij de vrouwen 35+ en liep de 9,2km lange cross in 45.26. Stefan kwam in 41.42 over de finish.
Lynn had haar spikes dit keer niet aangedaan in Maassluis. De 1e ronde liep ze erg lekker. In de 2e ronde ging ze onderuit in de bocht en liep daarna niet zo lekker meer. De 6,4km liep Lynn in 36.46

 

Vrijdag 27 december 2019: Gezellige, zware cross in de duinen bij Haag atletiek

Gezellige, zware cross in de duinen bij Haag atletiek

Tweede kerstdag, een super gave, zware cross in de duinen, start aan het Paddenpad. Veel los zand of alleen maar los zand? Spas, Sabina en Andre gingen het ervaren. Spas voelde de nachtdienst in de benen, wilde de vrouwen voorblijven. Helaas was ondergetekende te snel voor Spas. Heel goed gelopen en de 7,5 km zandduinen legde Spas af in 35.59. Sabina zou niet zo snel gaan zei ze van te voren. En zie, ze vloog over het zand, genoot van de mooie cross en finishte in 38.20, super goed gelopen. Andre ging lekker door het zand, doel was een beetje uitlopen van Linschoten. Netjes aan de opdracht gehouden, zwaar op het zand maar rustig en lekker gelopen. 40.33

 

Zaterdag 21 december 2019: Linschoten met heel veel OphorstRunners, en Persoonlijke Records

Linschoten met heel veel OphorstRunners, en Persoonlijke Records

Een auto vol atleten van het Westland naar Linschoten, op naar een mooie 21.1km, door nostalgisch Nederland. Ieder had wel een beetje in gedachten wat hij of zij zou willen lopen. De kunst is om het tempo van begin af aan goed te lopen.
Stefan voelde na 100m dat de rug en heup niet klaar waren voor een PR-en aanval. De keuze was snel gemaakt en hij maakte zich verdienstelijk als haas voor Loes. Dat deed hij heel goed en het doel onder de 1.30 te lopen lukte. 1.29.36.
Andre liep een wereldwedstrijd. Het ging zo makkelijk en het was de beste wedstrijd van 2019. 1.36.17
Tim zijn eerste halve marathon. Ging iets te snel van start, probeerde het tempo ook vol te houden. Na 17km voelde hij dat het eigenijk op was maar bijter als hij is, ging gewoon door. De finish was niet zoals hij in gedachten had maar de eindtijd van 1.37.16 staat wel. De volgende keer iets minder HEEL diep gaan in de laatste 500 meter en minder heftige " after de finish" .
Linda ging goed maar na 7 km vond ze het eigenlijk nog wel heel ver. Het liep niet zo soepel als ze wilde. Verstandig een lekkere lange duurloop van gemaakt. Ook genoten van de varkentjes op 15km :-) En zie, loopt gewoon een PR van 3,5 minuut. 1.41.43.
Ineke was heel tevreden met het verloop van de wedstrijd, vooral hoe goed de kuiten zich hielden. 1.45.27 was bijna podium bij de V55+, 4e werd Ineke.
Christel schrok van haar 1e km en nam meteen gas terug. Met de groep van 5min/km mee en het liep ontzettend lekker. Genoten van de mooie omgeving en finishte in een PR. an 5 minuten !!!!!!!! 1.47.56

 

Zondag 15 december 2019: Crossen, asfalt en in kerst sfeer, de OphorstRunners waren overal en nergens

Crossen, asfalt en in kerst sfeer, de OphorstRunners waren overal en nergens

De Uithofcross, korte en lange afstand over een uitdagend parcours.
Lange cross voor;
Stefan Bloemendaal - 31.15
Andre Schravemade - 35.26
Linda Koper 35.39 --> 3e vrouw
Korte Cross;
Lynn van Toledo - 21.12 --> 3e vrouw

5 km Bergschenhoek;
Ineken banken - 27.31 - 1e V55+

Kerstmannenloop Den Haag - Spas!!!!!!!!!

10km Bonte haarloop;
Berne Koorneef - 39.41 --> 2e man senior
Stefan Bloemendaal met moeder :-) - 1.06.47

 

Zondag 8 december 2019: Met 8 OphorstRunners naar de Bruggenloop

Met 8 OphorstRunners naar de Bruggenloop

Het was bijzonder leuk om vandaag met zoveel OphorstRunner in Rotterdam de bruggenloop te lopen. Na een foto sessie richting de start. In verschillende startvakken opgesteld, wel gelukt om allemaal in de 1e wave te komen. Stefan en Berne op kop van de groep. Ronald, Linda en Ton in de volgende groep en Christel en Ineke in de laatste groep. Er werd goed tot heel goed gelopen. Gaaf was dat er 3 maal een PR verbroken werd. De harde wind en de bruggen maakte het je niet gemakkelijk. Stefan baalde een beetje, zijn buik was erg onrustig en finishte in 58.49, net boven zijn PR, maar toch super gelopen. Berne was met 1.01.10 teleurgesteld, Meijendel zit zeker nog in mijn benen," in 2018 liep ik hier 2 minuten sneller". Ton Liep een strakke race, alles gegeven en 1.06.03. Ronald zat daar net achter en liep 1.07.10. Dat werd een nooit gelopen PR!!!! Linda liep heel sterk en was zelfs 2,5minuut sneller dan in 2015 tijdens de bruggenloop. 1.08.12 !!!!!. Ineke, kersverse OphorstRunner liep een mooie 1.14.10. Christel was door dolle met haar nieuwe record op de 15 km. Heerlijk gelopen en 1.15.01

 

Terug naar boven ↑